Teràpia Gestalt
Què és la teràpia Gestalt?
La teràpia Gestalt és una modalitat d’acompanyament al creixement personal centrada en el present i en l’experiència personal de l’individu. S’enfoca en l’aquí i l’ara, la presa de consciència i la responsabilitat personal.
Tendim a futurejar i a pensar en el passat, i acostumem a no estar presents en el que ens està passant en el moment actual.
A Vincles realitzem sessions de teràpia Gestalt a Barcelona en les quals busquem estar presents en el que està passant, en el que sentim en aquell moment i en les nostres reaccions corporals, emocionals i mentals, entenent-les com a part d’un tot.
Estar present ajuda a prendre consciència sobre els mecanismes que hem anat construint al llarg de la nostra vida i com aquests es despleguen en el moment relacional. En adonar-nos de com funcionem resulta més fàcil responsabilitzar-nos dels nostres actes i decidir què volem fer amb això; si encara ens serveix o no, així com si podem i volem canviar-ho.
Alguns bàsics sobre la teràpia Gestalt
Aquí i ara
Reaprendre poder habitar el cos per poder captar les sensacions que se’m disparen en el present en comptes d’estar constantment en el futur o en el passat.
Autoconeixement i Acceptació
-en la mesura del possible- de tu mateix
Conèixer els ajustos que ens han permès sobreviure i abraçar-los com la millor manera que hem tingut d’estar al món. Conèixer-los i saber com i quan se’ns disparen ens dona més llibertat i marge d’actuació.
Responsabilitat
Només a través del coneixement d’aquests automatismes puc començar a responsabilitzar-me jo d’ells en comptes de projectar cap a fora tot el malestar que em suposa, i d’aquesta manera agafar les regnes de la meva vida.
El terapeuta com a terapiat
Per poder ser terapeuta Gestalt és imprescindible haver viscut o estar vivint el teu propi procés, si no, és fàcil que se’ns puguin colar coses nostres amb les persones que acompanyem.
De la mateixa manera, i entenent que som éssers humans i treballem amb persones, també fem supervisions constants dels casos que portem.
Teràpia Gestalt assistida amb gos
A Vincles veiem oportú incorporar les nostres gosses com a facilitadores del procés en les sessions d’acompanyament Gestalt, sempre que la persona i les gosses així ho decideixin.
Per què és tan beneficiós l’element del gos dins de la sessió de teràpia?
Les gosses ajuden a generar un vincle de forma més ràpida i a destensar les primeres sessions en què la persona es troba en un context nou i desconegut. Això es produeix gràcies al no judici per part de les gosses i a la seva capacitat per estar presents, facilitant un pretext que generi connexió social entre la persona i la terapeuta.
Les raons per les quals treballem amb les nostres gosses són:
Aquí i ara radical
Lxs gossxs són grans mestres en això de mostrar-se presents en el que està succeint.
Poder veure-ho, comentar-ho i fins i tot imitar-lo en certs moments, ens acosta més a la nostra necessitat, ja que és des de la presència que podem estar més en contacte amb els senyals que el nostre cos ens dona.
Acceptació i no judici
Ellxs no emeten un judici sobre la nostra història.
Aquesta acceptació incondicional afavoreix que la persona es pugui obrir i mostrar parts doloroses amb el terapeuta, amb l’objectiu de poder abraçar el més que es pugui aquestes parts rebutjades.
Agent corregulador del sistema nerviós
El sistema nerviós de lxs gossxs durant la sessió es troba en un estat vagal ventral (un estat de calma que només es dona en mamífers). Això afavoreix la corregulació del sistema nerviós de les persones que atenem en la sessió d’una manera molt més instintiva i menys intervencionista.
Contacte físic amb la persona
Recolzar-se damunt la persona o simplement tocar-la mentre està en contacte amb un succés dolorós o traumàtic permet que el cos de la persona registri d’una manera diferent l’experiència viscuda. És com si el cos integrés que d’alguna manera la persona no està sola amb això tan fort que li va passar i va viure en solitud.
El gos com a beneficiari d'aquesta interacció
Perquè tot això sigui possible, el/la gos/a ha de ser també un beneficiari directe d’aquesta intervenció. Si no està còmode, més que tenir un recurs beneficiós, possiblement estarem anant en contra de la mateixa teràpia.
Tipus de sessions de teràpia Gestalt a Barcelona
A Vincles ens especialitzem a oferir diferents opcions terapèutiques adaptades a les necessitats de cada persona.
Teràpia Gestalt individual
Qualsevol persona que busqui realitzar un procés de creixement personal trobarà en la teràpia Gestalt un espai per a això, ja que aquest tipus d’acompanyament és beneficiós per a persones amb necessitats molt diverses.
La teràpia Gestalt Individual s’inicia amb una sèrie d’objectius o punts a treballar. La periodicitat de les sessions depèn dels objectius marcats.
A la sessió principalment es treballa amb el que passa entre la terapeuta i la persona i què podem extrapolar a la vida de fora, identificar què ens limita, prendre consciència i decidir què podem o volem canviar.
Un tipus de teràpia per a processos de desenvolupament personal, benestar emocional, autoconeixement, trastorns d’ansietat, processos de dol…
Teràpia Gestalt en grup
En aquest tipus de teràpies es defineixen uns objectius comuns, acordats dins del grup. Són sessions amb un nombre reduït de persones i suficient perquè es puguin donar les diferents interrelacions que faran que passin coses fructíferes dins del grup. Es comparteixen experiències amb persones en situacions similars, i ajuda a conèixer-nos millor amb relació a l’entorn que ens envolta.
Una de les especialitzacions de Vincles són les teràpies de grups amb trastorns de la conducta alimentària, ja que en els TCA generalment hi ha necessitat d’estar present des del control mental, la qual cosa suposa una desconnexió de les necessitats internes.
Des de Vincles busquem fer una feina d’autoconeixement i aproximació a les necessitats perquè la persona pugui recuperar aquest control més intern i connectat amb ella mateixa, els seus límits, emocions…
La nostra formació
A Vincles creiem en la formació continuada com a base per fer cada dia una mica millor la nostra feina. Tenint en compte que treballem amb éssers vius -persones i gossxs- i que sempre apareixen noves maneres i metodologies, creiem que és la nostra responsabilitat estar sempre en contínua renovació i formació.
Vols saber una mica més sobre nosaltres, la nostra experiència i formació?
Contacta amb nosaltres
Si tens qualsevol consulta o si simplement vols que ens coneguem, pots omplir aquest formulari o contactar directament per telèfon o email.
Envia'ns un missatge
La comunicació enviada quedarà incorporada a un fitxer del qual és responsable LAURA MONTSERRAT MOLINER POCIELLO. Aquesta comunicació s'utilitzarà exclusivament per tractar les seves dades per atendre la seva sol·licitud, sempre d'acord amb el Reglament (UE) 2016/679 (RGPD) i la resta de normativa vigent en protecció de dades. Les seves dades no es comunicaran a tercers, excepte per obligació legal, i es mantindran mentre no sol·liciti la seva cancel·lació.
En qualsevol moment vostè pot exercir els drets d'accés, rectificació, portabilitat i oposició, o si escau, a la limitació i/o cancel·lació del tractament, comunicant-ho per escrit, indicant les seves dades personals, per email a info@vinclesiaa.com.