Terapia Gestalt
¿Qué es la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt es una modalidad de acompañamiento al crecimiento personal centrada en el presente y en la experiencia personal del individuo. Se enfoca en el aquí y ahora, la toma de consciencia y la responsabilidad personal. Tendemos a futurear y a pensar en el pasado, y acostumbramos a no estar presentes en lo que nos está pasando en el momento actual.
En Vincles realizamos sesiones de terapia Gestalt en Barcelona en las que buscamos estar presentes en lo que está pasando, en lo que sentimos en ese momento y en nuestras reacciones corporales, emocionales y mentales, entendiéndolas como parte de un todo.
Estar presente ayuda a tomar conciencia acerca de los mecanismos que hemos ido construyendo a lo largo de nuestra vida y como ellos se despliegan en lo relacional. Al darnos cuenta de cómo funcionamos resulta más fácil responsabilizarnos de nuestros actos y decidir qué queremos hacer con ello; si aún nos sirve o no, así como si podemos y queremos cambiarlo.
Algunos básicos sobre la terapia Gestalt
Aquí y ahora
Reaprender el poder habitar el cuerpo para poder captar las sensaciones que se me disparan en el presente en vez de estar constantemente en el futuro o en el pasado.
Autoconocimiento y Aceptación
– en la medida de lo posible – de ti mismo
Conocer los ajustes que nos han permitido sobrevivir y abrazarlos como la mejor manera que hemos tenido de estar en el mundo. Conocerlos y saber cómo y cuándo se nos disparan nos da más libertad y margen de actuación.
Responsabilidad
Sólo a través del conocimiento de estos automatismos puedo empezar a responsabilizarme yo de ellos en vez de proyectar hacia fuera todo el malestar que me supone, y de ese modo coger las riendas de mi vida.
El terapeuta como terapiado
Para poder ser terapeuta Gestalt es imprescindible haber vivido o estar viviendo tu propio proceso, si no, es fácil que se nos puedan colar cosas nuestras con las personas que acompañamos.
De igual modo, y entendiendo que somos seres humanos y trabajamos con personas, también hacemos supervisiones constantes de los casos que llevamos.
Terapia Gestalt asistida con perro
En Vincles vemos oportuno incorporar a nuestras perras como facilitadoras del proceso en las sesiones de acompañamiento Gestalt, siempre que la persona y las perras así lo decidan.
¿Por qué es tan beneficioso el elemento del perro dentro de la sesión de terapia?
Las perras ayudan a generar un vínculo de forma más rápida y a destensar las primeras sesiones en las que la persona se encuentra en un contexto nuevo y desconocido. Esto se produce gracias al no juicio por parte de las perras y a su capacidad para estar presentes, facilitando un pretexto que genere conexión social entre la persona y la terapeuta.
Las razones por las que trabajamos con nuestras perras son:
Aquí y ahora radical
Lxs perrxs son grandes maestrxs en eso de mostrarse presentes en lo que está sucediendo.
Poder verlo, comentarlo e incluso imitarlo en ciertos momentos, nos acerca más a nuestra necesidad, ya que es desde la presencia que podemos estar más en contacto con las señales que nuestro cuerpo nos da.
Aceptación y no juicio
Ellxs no emiten un juicio sobre nuestra historia.
Esa aceptación incondicional favorece que la persona se pueda abrir y mostrar partes dolorosas con el terapeuta, con el objetivo de poder abrazar lo más que se pueda esas partes rechazadas.
Agente Co-regulador del sistema nervioso
El sistema nervioso de lxs perrxs durante la sesión se encuentra en un estado vagal ventral (un estado de calma que solo se da en mamíferos). Eso favorece la co-regulación del sistema nervioso de las personas que atendemos en la sesión de una manera mucho más instintiva y menos intervencionista.
Contacto físico con la persona
Apoyarse encima de la persona o simplemente tocarla mientras está en contacto con un suceso doloroso o traumático permite que el cuerpo de la persona registre de una manera distinta la experiencia vivida. Es como si el cuerpo integrara que de alguna manera la persona no está sola con esto tan gordo que le pasó y vivió en soledad.
El perro como beneficiario de esa interacción
Para que todo eso sea posible, el/la perro/a tiene que ser también un beneficiario directo de dicha intervención. Si no está comodx, más que tener un recurso beneficioso, posiblemente estaremos yendo en contra de la propia terapia.
Tipo de sesiones de terapia Gestalt en Barcelona
En Vincles nos especializamos en ofrecer diferentes opciones terapéuticas adaptadas a las necesidades de cada persona.
Terapia Gestalt individual
Cualquier persona que busque realizar un proceso de crecimiento personal encontrará en la terapia Gestalt un espacio para ello, ya que este tipo de acompañamiento es beneficioso para personas con necesidades muy diversas.
La terapia Gestalt Individual se inicia con una serie de objetivos o puntos a trabajar. La periodicidad de las sesiones depende de los objetivos marcados.
En la sesión principalmente se trabaja con lo que pasa entre la terapeuta y la persona y qué podemos extrapolar a la vida de fuera, identificar qué nos limita, tomar conciencia y decidir qué podemos o queremos cambiar.
Un tipo de terapia para procesos de desarrollo personal, bienestar emocional, autoconocimiento, trastornos de ansiedad, procesos de duelo…
Terapia Gestalt en grupo
En este tipo de terapias se definen unos objetivos comunes, acordados dentro del grupo. Son sesiones con un número reducido de personas y suficiente para que se puedan dar las diferentes interrelaciones que harán que pasen cosas fructíferas dentro del grupo. Se comparten experiencias con personas en situaciones similares, y ayuda a conocernos mejor en relación al entorno que nos rodea.
Una de las especializaciones de Vincles son las terapias de grupos con trastornos de la conducta alimentaria, ya que en los TCA generalmente hay necesidad de estar presente desde el control mental, lo que supone una desconexión de las necesidades internas.
Desde Vincles buscamos hacer un trabajo de autoconocimiento y aproximación a las necesidades para que la persona pueda recuperar ese control más interno y conectado con ella misma, sus límites, emociones…
Nuestra formación
En Vincles creemos en la formación continuada como base para hacer cada día un poco mejor nuestro trabajo. Teniendo en cuenta que trabajamos con seres vivos -personas y perrxs- y que siempre aparecen nuevas maneras y metodologías, creemos que es nuestra responsabilidad estar siempre en continua renovación y formación.
¿Quieres saber un poco más acerca de nosotras, nuestra experiencia y formación?
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